Halas-tésztás-brokkolis egytálétel
Hozzávalók:
– 500 g süllő filé (lehet más fehér húsú hal is)
– 2 evőkanál Knorr Gyros Fűszervarázs
– 150 g tészta tetszőleges formájú
– 1 fej brokkoli friss
– 3 db paradicsom közepes
– 4 db tojás
– 1 pohár 20%-os tejföl (kicsi)
– 100 g trappista sajt
– 1 kiskanál őrölt szerecsendió
– 20 g Rama margarin margarin
– 50 ml olívaolaj
Elkészítés:
1. A süllőfilét mossuk meg, szárítsuk meg és vágjuk kisebb darabokra. Keverjünk össze 2 evőkanál Knorr Gyros fűszervarázst olíva olajjal és öntsük le vele a süllőt. Ezután a halat tegyük a hűtőbe, kb. 30 percre.
2. A tésztát főzzük meg, majd hűtsük le hideg vízben. A brokkolit szedjük rózsáira, forrázzuk le kissé sós forró vízben (pl.: amit a tésztáról öntünk le), majd tegyük jeges vízbe, hogy ne veszítsen a színéből.
3. A paradicsomot vágjuk darabokra, a sajtot reszeljük le.
4. Verjük fel a tojást és keverjük össze a tejföllel és a reszelt sajttal. Ízesítsük őrölt szerecsendióval.
5. Egy tűzálló tálat kenjünk ki Rama margarinnal. Rétegesen tegyük bele a tésztát, a paradicsomot és a brokkolit.
6. Helyezzük rá a pácolt haldarabokat, majd az egészet öntsük le a tejföllel elkevert sajtos tojással
7. 170 Celsius fokossütőben körülbelül 40 percig süssük
Műsoraink
Összes műsorHorgászat határok nélkül
Haldorádó
Horgászat Bokor Károllyal
CarpZoom
F&H bemutatja
Fókuszban a horgászat
Halimádók konyhája
Match fishing
Vízvonalban
F&H Events
Fogas fogás
Pontyszínház
Pergető Akadémia
Horgásztúrák
Horgásztestvérek
Két gourmet horgász
Feedermánia
Top tippek
Hodula Fishing
Vadászláz
Lövészsuli
Vadászok konyhája
A zsákmány nyomában
Halmi Péter Pál
Hajba Balázs
Fegyvermester
Energofish műsorok
Takács Viktor
Egy a természettel
Kayak Fishing
Fishmine
II. International Wild Carp Challenge a Tisza-tavon
Halimádók konyhája – Hadarik Ritával
Némethy András – Namíbiai vadászatok 1. rész
Guided with Mark 8. rész
Guided with Mark 12. rész
Egy hét, amely beírta magát a horgásztörténelembe – Lezárult a XI. IBCC
Értesülj az elsők között híreinkről!
Iratkozz fel a The Fishing & Hunting Channel hírlevelére, és értesülj azonnal a műsorainkról, valamint a horgászat aktualitásairól!